提高社交的八個技巧

　　操作方法

　　01獲得心理醫(yī)生的幫助

　　在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己有社交方面的恐懼，如果社交的恐懼是比較輕微的，通過一些方式，社交技巧就可以得到提高。但是如果因為一些內(nèi)在的心理原因，而沒有辦法正常的社交。這種情況下，應該及時的尋找心理醫(yī)生，獲得心理醫(yī)生的幫助。

　　02加入互助小組

　　在日常交往的過程中，如果發(fā)現(xiàn)自己有社交恐懼。沒有太好的辦法解決現(xiàn)狀的話，可以加入一些解決這種狀況的互助小組。這種類型的互助小組可以幫助你學習一些社交技巧，在學習的過程中，還可以交往到一些互助小組的朋友。

　　03進行適當?shù)馁澝?/strong>

　　在日常交往中，如果感覺對社交比較恐懼，這種情況下可以先不用勉強自己。首先可以從比較簡單的贊美別人開始，很多人對于贊美都是不厭煩的，而且很多人都喜歡聽到贊美的話，所以想要提高自己的社交技能可以先從贊美別人開始，這樣會給人留下友好的感覺。

　　04不要進行消極的自我暗示

　　在日常交往中，如果對社交有一些恐懼，千萬不要在平時的時候進行消極的自我暗示，應該多多給自己一些鼓勵，如果經(jīng)常進行消極的自我暗示，會減弱自己的自信心，這對于提高社交技能是完全沒有幫助的。

　　05從小事著手

　　在日常交往中，如果感覺對社交有恐懼，這種情況下可以從一些小事著手，慢慢的提高社交技巧，比如有些人在人多的場合下，沒有辦法進行正常的社交。這種情況下不必勉強自己，可以先去那些人比較少的地方進行社交或者先從和一個人的.社交開始。

　　06多讓別人表現(xiàn)自己

　　在日常交往中，如果對社交有恐懼。尤其是在一些人多的場合下，不知道應該和別人談論什么，這種情況下，可以試著用提問的方式來讓別人表現(xiàn)自己。大多數(shù)的人都是比較喜歡談論自己的，這個時候就可以有效的避免自己無話可談的尷尬。

　　07鍛煉肢體語言

　　在日常交往的過程中，如果感覺對社交有輕微的恐懼，這種情況下，在和別人交往的過程中，如果想要和別人進行有效的交往，在和別人聊天的過程中，可以添加一些肢體語言，輕松的肢體語言，容易讓別人敞開心扉與你交往。

　　08多關注流行話題

　　很多朋友之所以在社交的過程中會產(chǎn)生恐懼，就是因為其他人在交流的過程中，由于自己的知識儲備或者是見識面不夠廣，會出現(xiàn)無話可談的狀況，想要改善這種狀況的話，可以在平常的時候多關注一些比較流行的話題，在和別人交往的過程中，這些比較流行的話題可以得到其他人的共鳴。

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