在大學(xué)過風(fēng)生水起的全攻略
大學(xué)是一個(gè)新的起點(diǎn)，每個(gè)大學(xué)新生都對(duì)大學(xué)有著無(wú)限憧憬，但當(dāng)進(jìn)入校門后，許多新生都會(huì)變得有點(diǎn)迷茫，找不到努力的方向。從中學(xué)時(shí)代走來，每一個(gè)大學(xué)新生所面臨的都是一個(gè)全新的世界。初入大學(xué)，當(dāng)務(wù)之急是要迅速進(jìn)入角色，適應(yīng)新的生活。下面貼心的小編已為您整理好了入學(xué)適應(yīng)全攻略。
壹
大學(xué)高中大不同
進(jìn)入大學(xué)，無(wú)論是自然環(huán)境還是學(xué)習(xí)方法，無(wú)論是個(gè)人目標(biāo)還是社會(huì)期望，都發(fā)生了很大的變化。我們先從幾個(gè)方面來了解一下大學(xué)都有哪些需要我們適應(yīng)的變化。
(一)生活變化
1.開始操心吃了
進(jìn)入大學(xué)要自己安排一日三餐，可以去學(xué)校食堂，也有人會(huì)去學(xué)校周圍的小飯店改善生活，有的同學(xué)因?yàn)檫h(yuǎn)離家鄉(xiāng)，飲食習(xí)慣不同，造成難以適應(yīng)，每天為吃的發(fā)愁。
2.有室友了
很多同學(xué)大學(xué)之前沒有住過校，不存在與他人共處一室需要處理的人際問題，上大學(xué)后，卻要面臨與來自天南海北的陌生人同住，相處起來難免有摩擦。
3.開始干“家務(wù)活”了
自己生活，衣食住行全靠自己打理，這就跟做家務(wù)一樣，如打掃個(gè)人衛(wèi)生、宿舍的公共衛(wèi)生、打水買飯、盥洗衣物、上街購(gòu)物是必備的基本技能，男生有時(shí)還必須學(xué)會(huì)縫衣釘扣，還要學(xué)會(huì)理財(cái)。
4.空閑時(shí)間多了
中學(xué)時(shí)期，課外時(shí)間比較少，還被各種補(bǔ)習(xí)占去了一大半，進(jìn)入大學(xué)，周末不上課，有的專業(yè)開設(shè)的課程也不能占滿所有課程表，所以課余時(shí)間多了，老師不再關(guān)注你課下的生活，所以有很多同學(xué)會(huì)覺得無(wú)所事事。
5.作息時(shí)間變了
到了大學(xué)，沒有人督促你早睡早起，也沒人督促你鍛煉身體，很多大學(xué)生的作息時(shí)間都有問題，失去了健康的生活方式，所以有人這樣形容：“高中天天雞鴨魚肉仍然消瘦，大學(xué)頓頓清湯白水難擋發(fā)福。”
(二)學(xué)習(xí)變化
1.
學(xué)習(xí)目標(biāo)不明 學(xué)習(xí)動(dòng)力不足
一旦進(jìn)入大學(xué)，目標(biāo)就多了，出國(guó)、考研、就業(yè)……每個(gè)人都面臨著人生重要的抉擇。但也有很多新同學(xué)失去了目標(biāo)，不知道為何要學(xué)習(xí)。比如因迫于家長(zhǎng)壓力選擇熱門專業(yè)，或是服從調(diào)劑等原因，對(duì)所選專業(yè)不感興趣，或者有人覺得畢業(yè)后的出路主要靠關(guān)系，在校成績(jī)的好壞不能決定未來，這些都容易出現(xiàn)暫時(shí)的茫然，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。
2.
課程內(nèi)容變化
中學(xué)時(shí)我們的學(xué)習(xí)任務(wù)是應(yīng)對(duì)高考，所以學(xué)的課程固定，而大學(xué)除了基礎(chǔ)的學(xué)科以外，還要針對(duì)自己所學(xué)的專業(yè)學(xué)習(xí)更多的專業(yè)知識(shí)，另外，大學(xué)是我們?cè)鲩L(zhǎng)見識(shí)，拓展知識(shí)面的好時(shí)光，我們可以廣泛的汲取自己感興趣的知識(shí)來更加充實(shí)自己。
3.
學(xué)習(xí)方式變化
大學(xué)強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和主動(dòng)性，老師只是對(duì)難點(diǎn)、重點(diǎn)、國(guó)際前沿和實(shí)踐應(yīng)用等進(jìn)行引導(dǎo)，不再照本宣科，課堂教學(xué)中有60%的是課本之外的知識(shí)。很多時(shí)候課堂上的學(xué)習(xí)只是全部學(xué)習(xí)內(nèi)容的一小部分，更多時(shí)候需要依靠我們課下的時(shí)間，所以學(xué)會(huì)自己分配時(shí)間就很重要
4.
思維方式的改變
大學(xué)教育不是等待老師提供答案，更多的是對(duì)思維能力的培養(yǎng)，包括帶著批判性的眼光，創(chuàng)新的思維去汲取知識(shí)，去發(fā)現(xiàn)尚需求解的未知。這才是大學(xué)培養(yǎng)人才的真諦。
5.
考試變了
到了大學(xué)，考試變少了，對(duì)考試成績(jī)的要求相對(duì)也變低了，沒有老師在考試后因?yàn)槌煽?jī)找你談話，所以很多同學(xué)出現(xiàn)了“60分及格萬(wàn)歲”的心理。也有一部分同學(xué)，尤其是在重點(diǎn)高校，由于“尖子碰尖子”，過去的一些優(yōu)秀學(xué)生的成績(jī)排位會(huì)產(chǎn)生巨大落差，并隨之產(chǎn)生心理失衡，引發(fā)對(duì)自信心的挑戰(zhàn)。部分新生因?qū)W習(xí)成績(jī)下降而引發(fā)自卑、悲觀，甚至出現(xiàn)逃課、退學(xué)等現(xiàn)象。
(三)人際關(guān)系
中學(xué)時(shí)期我們主要的精力集中在學(xué)習(xí)和考試上，與同學(xué)交往時(shí)大可以選擇情投意合的人做朋友，另外，這一時(shí)期與人交往和相處的機(jī)會(huì)較少，相對(duì)缺乏經(jīng)驗(yàn)，而進(jìn)入大學(xué)后，面臨重新結(jié)識(shí)新人，確定人際關(guān)系的過程。
1.人際關(guān)系變復(fù)雜
大學(xué)班級(jí)不像中學(xué)的班級(jí)，上課就像打游擊，經(jīng)常換教室;班內(nèi)同學(xué)來自全國(guó)各省市，不再像中學(xué)時(shí)大家都是同鄉(xiāng)或近鄰，另外，宿舍關(guān)系也是需要面臨的問題，雖不是自己選擇室友，但卻要朝夕相處。走出班級(jí)還有更多的人際關(guān)系需要處理：社團(tuán)、學(xué)生會(huì)、同鄉(xiāng)會(huì)……，大學(xué)更像是一個(gè)濃縮的小社會(huì)，各種文化、行為和價(jià)值觀的沖突都在此顯現(xiàn)，有太多需要協(xié)調(diào)的關(guān)系
2.人際適應(yīng)更困難
事實(shí)上，大學(xué)生對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)遠(yuǎn)比對(duì)學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的適應(yīng)困難得多。特別是與周圍同學(xué)的交往中，因缺乏經(jīng)驗(yàn)、技巧而不善交往;因擔(dān)心別人輕視自己而不愿交往;因性格內(nèi)向孤僻而不會(huì)交往;因自負(fù)而不屑交往;因恐懼而不敢交往者，大有人在。由此造成與他人溝通困難，感到非常沉悶、抑郁，被孤獨(dú)所困擾。此外，很多大學(xué)生還面臨“語(yǔ)言關(guān)”，普通話說得不好，在一定程度上會(huì)影響同學(xué)之間的交流，這一點(diǎn)對(duì)于性格內(nèi)向的新生來說更要注意。
(四)經(jīng)濟(jì)變化
上了大學(xué)，就要自己獨(dú)立計(jì)劃如何進(jìn)行消費(fèi)。大學(xué)新生一般都沒有太多“理財(cái)”的經(jīng)驗(yàn)。
計(jì)劃不當(dāng)甚至沒有計(jì)劃的學(xué)生常常在最初的時(shí)間里大手大腳，把后面的伙食費(fèi)提前花掉。有時(shí)娛樂開支就會(huì)花掉生活費(fèi)的一大半，加上平時(shí)的伙食費(fèi)，每個(gè)月的生活費(fèi)就所剩無(wú)幾了。因此，學(xué)會(huì)怎樣“理財(cái)”尤為重要。
貳
既來之，則安之
大學(xué)是我們成長(zhǎng)的契機(jī)，只要我們學(xué)會(huì)并找到屬于自己的大學(xué)生活模式，也能擁有充實(shí)、精彩的大學(xué)生活。那么，面對(duì)這些問題，我們?cè)撊绾稳プ瞿?
(一)發(fā)揮主觀能動(dòng)性
迅速適應(yīng)新環(huán)境
1
盡快熟悉校園環(huán)境
直接向高年級(jí)的同學(xué)請(qǐng)教是熟悉校園環(huán)境的一個(gè)最快捷的方法，大多數(shù)的高年級(jí)同學(xué)都比較愿意幫助新生盡快適應(yīng)校園生活。
2
克服因幻想而產(chǎn)生的失落感
有些新生在熟悉環(huán)境后，感覺對(duì)大學(xué)生活有“幻滅”之感。抱怨學(xué)校教學(xué)設(shè)備陳舊，圖書資料貧乏，甚至懷疑自己當(dāng)初拼搏是否值得。這是因?yàn)樵谌雽W(xué)之前，他們?cè)谛闹袑⒋髮W(xué)過于美化，面對(duì)現(xiàn)實(shí)
校園而產(chǎn)生的失落感。
3
相信環(huán)境不能決定一切
面對(duì)不盡如人意的現(xiàn)實(shí)，更需要新生放棄不切實(shí)際的期待，發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，相信環(huán)境并不能決定一切，在同樣的環(huán)境下，人也可以達(dá)到不同的發(fā)展水平。大學(xué)生應(yīng)該充分利用環(huán)境中的優(yōu)勢(shì)，使個(gè)人的能力與潛力得到最大限度的促進(jìn)與提高。
(二)培養(yǎng)生活自理能力
1
學(xué)會(huì)日常的生活打理
要學(xué)會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床、運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)自己料理床鋪，收拾房間，學(xué)會(huì)自己洗衣服，縫補(bǔ)衣服，學(xué)會(huì)自己照料自己……在學(xué)習(xí)的過程中最好能和同學(xué)進(jìn)行交流，因?yàn)橥瑢W(xué)間的互相影響和互相學(xué)習(xí)能夠在一定程度上促進(jìn)生活自理能力的提高
2
要獨(dú)立計(jì)劃如何消費(fèi)
要學(xué)會(huì)一種“理財(cái)”的觀念，要注意考慮：在生活中，哪些開支是必須的，哪些開支是完全不必要的，哪些是可有可無(wú)的。錢要花在刀刃上，要避免完全不必要的消費(fèi)，確定自己每個(gè)月的“消費(fèi)計(jì)劃”，使之切實(shí)可行。并且要盡量按照計(jì)劃執(zhí)行，多余的錢可以存入銀行，以備急需時(shí)使用。
(三)摸索適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法
1
學(xué)習(xí)要自主
大學(xué)老師的角色定位是“引路人”，大學(xué)課程中課堂講授時(shí)間是非常有限的，大學(xué)課堂學(xué)的是“知識(shí)的精要”，真正的功夫是下在課堂之外，你要做自己學(xué)習(xí)的監(jiān)督者。
2
制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
制訂一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，以月或周為單位，便于執(zhí)行，列明具體的科目和計(jì)劃學(xué)習(xí)的內(nèi)容，例如“要閱讀的書目”，“每天背英語(yǔ)單詞的數(shù)量”，“教材每章的'小結(jié)復(fù)習(xí)”等等。將“學(xué)習(xí)計(jì)劃表”貼在你的書桌前，還可以添上幾句學(xué)習(xí)名言鼓勵(lì)自己。
3
考試并非目的
知識(shí)不是速食面，不是講“臨時(shí)記住”，而是講“理解運(yùn)用”。畢業(yè)找工作用時(shí)，用人單位也不會(huì)根據(jù)考試分?jǐn)?shù)的高低來決定是否錄用，而是看求職者是否有真才實(shí)學(xué)。大學(xué)考試六十分過關(guān)不難，但要真正學(xué)好，學(xué)有所成，則非下功夫不可。
4
不局限于所學(xué)專業(yè)
大學(xué)生不單要做專才，還要做通才。想聽與自己專業(yè)相關(guān)的課程以及對(duì)其他專業(yè)感興趣的同學(xué)應(yīng)充分利用大學(xué)這一便利，發(fā)展自己的另一特長(zhǎng)。而且畢業(yè)時(shí)也不一定要局限于專業(yè)對(duì)口的工作，假如你在另一專業(yè)真有“兩把刷子”，轉(zhuǎn)行不是不可能，這方面的成功例子也是屢見不鮮。
(四)確立新的價(jià)值目標(biāo)，認(rèn)真規(guī)劃大學(xué)生活
1
迅速給自己定位
是想要在專業(yè)知識(shí)上深入學(xué)習(xí)、在學(xué)術(shù)上有所突破，還是致力于在學(xué)校鍛煉自己的工作和社交能力。但千萬(wàn)不要以為大學(xué)時(shí)間很長(zhǎng)，學(xué)習(xí)和工作兼顧，也要根據(jù)自己的個(gè)性和自身能力做出選擇，否則很有可能什么都做不好。
2
制定長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)
制定長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)。長(zhǎng)期目標(biāo)固然重要，但一定要通過短期目標(biāo)才更容易實(shí)施。
3
規(guī)劃時(shí)間，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣
要想養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，我們可以根據(jù)自己的短期目標(biāo)制定一個(gè)時(shí)間表，比如日常的作息、學(xué)習(xí)的進(jìn)度、參加集體活動(dòng)或鍛煉身體的時(shí)間、娛樂的時(shí)間等等都可以納入這個(gè)時(shí)間表。慢慢的我們就會(huì)找到自己的節(jié)奏。
4
定期評(píng)估、調(diào)整自己的計(jì)劃
進(jìn)入大學(xué)一段時(shí)間以后，我們會(huì)對(duì)自己的性格愛好有更多的了解，對(duì)大學(xué)的生活節(jié)奏也更加適應(yīng)，這時(shí)可以根據(jù)具體情況適當(dāng)調(diào)整自己的計(jì)劃。
5
盡可能全面了解自我
大學(xué)期間我們需要盡可能全面的了解自我，發(fā)掘自身的興趣愛好，根據(jù)自身的個(gè)性特點(diǎn)和能力所長(zhǎng)樹立職業(yè)理想。職業(yè)生涯規(guī)劃是一門實(shí)用但不能一蹴而就的學(xué)問，需要與大學(xué)生活學(xué)習(xí)同步進(jìn)行，從跨入校門的那一刻開始，就要準(zhǔn)備為將來就業(yè)做好鋪墊。
(五)學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系
1
心態(tài)很重要
自我中心主義是集體生活的大忌，必須堅(jiān)決摒棄。要學(xué)會(huì)尊重，寬容，忍讓，關(guān)心他人，這是你成長(zhǎng)必經(jīng)的一課。
2
學(xué)會(huì)宿舍交往“關(guān)鍵詞”
宿舍交往關(guān)鍵詞：尊重、寬容、互助、友愛。
3
要注重班級(jí)交往
班級(jí)交往可參考以下要點(diǎn)：①重視新生見面會(huì)②積極參加活動(dòng)③各司其職：如果你有幸成為班委的一員，一定要聯(lián)合其他班干部共同做好班級(jí)的建設(shè)工作。④找準(zhǔn)自己的位置：非班委的同學(xué)要積極配合班委的工作。⑤盡心盡力。當(dāng)需要你為班級(jí)出力的時(shí)候，一定要挺身而出。⑥找到歸屬感。
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以上就是小編為大家整理的入學(xué)適應(yīng)心理篇，不知道親愛的學(xué)弟學(xué)妹你們還滿意么?
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