有關(guān)幼兒園體育活動(dòng)中的熱身運(yùn)動(dòng)總結(jié)

　　熱身運(yùn)動(dòng)從字面看就是讓能使身體熱起來的運(yùn)動(dòng)。熱身運(yùn)動(dòng)字條解釋又稱準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，前者因生理反應(yīng)而得名，后者則屬一般性概念。熱身運(yùn)動(dòng)，是某些全身活動(dòng)的組合；在主要身體活動(dòng)之前，以較輕的活動(dòng)量，先行活動(dòng)肢體，為隨后更為強(qiáng)烈的身體活動(dòng)做準(zhǔn)備，目的在于提高隨后激烈運(yùn)動(dòng)的效率，激烈運(yùn)動(dòng)的安全性，同時(shí)滿足人體在生理和心理上的需要。鍛煉之前，人體的機(jī)能能力和工作效率不可能在一開始就達(dá)到最高水平，因而需要通過熱身調(diào)整運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。熱身運(yùn)動(dòng)能提高肌肉的溫度和人體的體溫，從而保障運(yùn)動(dòng)安全性。而且提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，快速投入運(yùn)動(dòng)。

　　熱身運(yùn)動(dòng)是任何運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要組成部分，所以幼兒園的體育活動(dòng)中熱身運(yùn)動(dòng)是必不可少的。熱身運(yùn)動(dòng)應(yīng)該以簡單的輕松的動(dòng)作開始，循序漸進(jìn)讓身體適應(yīng)更高強(qiáng)度的練習(xí)。

　　熱身運(yùn)動(dòng)能夠減少幼兒在運(yùn)動(dòng)中的損傷。如果不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)使幼兒扭傷或者摔倒，可能就會(huì)一定程度的降低幼兒的積極性，所以正確有效的熱身運(yùn)動(dòng)才能更好的開展下面的活動(dòng)。

　　熱身運(yùn)動(dòng)可以提高幼兒的興趣。因?yàn)闊嵘磉\(yùn)動(dòng)可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，教師需要有創(chuàng)新的熱身運(yùn)動(dòng)并與幼兒的興趣練習(xí)起來，使幼兒對此次活動(dòng)有濃厚的興趣，幼兒就更愿意去學(xué)、去做了，活動(dòng)效果自然能提高，并會(huì)得到事半功倍的效果。要達(dá)到好的效果這就需要教師平時(shí)多觀察幼兒的興趣點(diǎn)及制定好活動(dòng)的重難點(diǎn)，更好的帶領(lǐng)幼兒進(jìn)入到基本活動(dòng)中去，使幼兒更好更輕松的達(dá)到所需要的目標(biāo)。

　　熱身運(yùn)動(dòng)能夠使體育活動(dòng)順利的開展。有些幼兒從室內(nèi)轉(zhuǎn)移到室外很有可能會(huì)被室外的一些器材，環(huán)境所影響，有吸引的他們的熱身運(yùn)動(dòng)能很容易轉(zhuǎn)移他們的注意力融入到你的活動(dòng)中來，跟隨你的口令或者動(dòng)作。久而久之幼兒也會(huì)形成一套自己的意識，體育活動(dòng)時(shí)候能有一定的'秩序感。

　　在體育活動(dòng)中我們一般以隊(duì)列和針對性的熱身活動(dòng)為主。

　　在隊(duì)列練習(xí)中傳統(tǒng)的隊(duì)列練習(xí)是通過教師口令及口哨或者手勢來進(jìn)行隊(duì)列的變化，主要是集中幼兒注意力，培養(yǎng)一些常規(guī)練習(xí)，為進(jìn)入基本部分做好心理準(zhǔn)備，比如一二一的報(bào)數(shù)，進(jìn)行分隊(duì)，并隊(duì)的練習(xí)。還有一些基本站姿和跑跳的練習(xí)。但是這種隊(duì)列練習(xí)感覺比較死板，每次活動(dòng)中如此反復(fù)，時(shí)間長了對于幼兒會(huì)有一種機(jī)械式的訓(xùn)練，也就沒有吸引力。所以我們也會(huì)采取一些特別的隊(duì)列練習(xí)，比如可以讓他們?nèi)齻�(gè)三個(gè)幼兒或者四個(gè)四個(gè)幼兒站立在要求的范圍內(nèi)，每組幼兒分配好自己的數(shù)字“誰是一誰是二誰是三”等，然后數(shù)字一的一排、數(shù)字二的一排等，進(jìn)行一些簡單的跳、跑或者針對性的動(dòng)作，不僅能起到熱身的作用，也有一定的趣味性，能很好的吸引到幼兒的興趣，還為基本部分的練習(xí)定下分組的基礎(chǔ)，能夠很自然地過度到下面的基本活動(dòng)中。

　　針對性的熱身活動(dòng)，我們主要是把基本部分需要掌握的動(dòng)作要領(lǐng)安排到熱身活動(dòng)中，及給予活動(dòng)的比較多的部位一個(gè)安全奠基作用。比如跳躍，需要下肢用力，膝蓋起著重要的作用，配合上一些適宜的音樂，進(jìn)行一個(gè)下蹲彎曲的動(dòng)作，把膝蓋活動(dòng)起來，并且可以作為跳躍動(dòng)作的一個(gè)緩慢分解。如果是投擲運(yùn)動(dòng)，則可以增加上肢的運(yùn)動(dòng)，比如手臂的彎曲動(dòng)作，向前向上的一個(gè)力度動(dòng)作。如果是需要器械協(xié)助的那就配合音樂直接利用器械做些器械操，把動(dòng)作要領(lǐng)滲入進(jìn)去，能使幼兒快速的投入的運(yùn)動(dòng)中去。

　　在熱身運(yùn)動(dòng)中，需要選擇適宜的場地，水泥地、磚地等一些過硬或不平整的地面對于幼兒的腳踝膝蓋有可能造成傷害。還應(yīng)該給幼兒適宜范圍，比如一些固定的圈，固定的點(diǎn)，或者直接分散的器械，暗示幼兒在這個(gè)范圍以內(nèi)，還不是隨意的隨性的地方。

　　熱身也不能過度，適可而止，根據(jù)季節(jié)溫度進(jìn)行調(diào)節(jié)，天氣溫度比較低情況下，可以適當(dāng)?shù)脑黾右稽c(diǎn)熱身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。一般來說幼兒微微出汗，面部微紅就達(dá)到了熱身的目的，并且要與幼兒的生活緊密聯(lián)系，能提高幼兒的積極性，也能使幼兒容易掌握，更好的達(dá)到目的。

　　對于熱身運(yùn)動(dòng)選擇的口令和音樂來說，口令一定是要正規(guī)標(biāo)準(zhǔn)的，并且要清晰明確簡潔的表述出來，對于初次練習(xí)可以加入動(dòng)作引領(lǐng)。我認(rèn)為音樂并不是越動(dòng)感越好，也需要適合各個(gè)年齡特征，年齡低的幼兒可能需要一些稍微可愛點(diǎn)的活潑點(diǎn)的音樂。根絕動(dòng)作過度可以從緩到快的進(jìn)行選擇音樂，節(jié)拍要適宜所訓(xùn)練的內(nèi)容。

　　熱身運(yùn)動(dòng)雖然在整個(gè)體育活動(dòng)中占的時(shí)間并不多，但是對于整個(gè)活動(dòng)的完整性來說是必不可少的，對于幼兒的健康運(yùn)動(dòng)來說更是有必要的。一個(gè)好的熱身運(yùn)動(dòng)可以帶動(dòng)幼兒的身體機(jī)能，幼兒的情緒狀態(tài)，更能夠給整個(gè)運(yùn)動(dòng)做好一個(gè)鋪墊作用。這需要我們教師有扎實(shí)的能力和創(chuàng)新的思想。