我有一個健康好習慣演講稿
大家好，我是四（1）班的姚雋文，今天和大家一起分享下我的健康好習慣———堅持做眼保健操。
總所周知，眼睛是人體五官的重要組成部分，我們必須精心保護。然而，在我身邊有很多同學鼻梁上架起了“小眼鏡”。造成近視的原因有很多，比如讀書寫字不注意姿勢、長時間看電視和玩電子游戲、課外活動時間少等等，久而久之就養(yǎng)成了不良的用眼習慣。一旦戴上了眼鏡，終將與之陪伴一生，給日常生活帶來許多不便之處。
學校里，每天都有兩次做眼保健操的.時間，目的就是為了調(diào)整眼和頭部的血液循環(huán)，減緩眼疲勞。我們要做到動作到位，穴位準確，到達舒緩效果。
我們在堅持做眼保健操的同時，用眼習慣也相當重要。護眼睛，從點滴做起，一讀書寫字距離書本一尺，人要坐端正。二盡量不要躺在沙發(fā)上看書、看報。三減少看電視和玩游戲時間。四有機會多參加戶外運動。
保護眼睛從小抓起，愿大家都有一雙明亮健康的大眼睛。
【我有一個健康好習慣演講稿】相關文章：
我有一個夢想演講稿【精選】03-26
我有一個夢想說課稿11-08
《我有一個夢想》說課稿范文04-30
我有一個夢想高一作文08-14
我有一個夢作文15篇03-22
我有一個夢想600字作文11-16
《我有一個夢想》練習題04-24
高中語文《我有一個夢想》ppt03-05
我有一個夢想高二學生作文09-04
《我有一個夢想》說課稿+評課稿04-24