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體育跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿（精選5篇）
作為一名教師，總不可避免地需要編寫(xiě)說(shuō)課稿，借助說(shuō)課稿可以有效提高教學(xué)效率。說(shuō)課稿要怎么寫(xiě)呢？以下是小編整理的體育跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿（精選5篇），希望能夠幫助到大家。
體育跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿1
跳躍是人體的基本活動(dòng)能力之一，并且是具有實(shí)用意義的體育項(xiàng)目，深受少年兒童的喜愛(ài)。跳躍教材內(nèi)容豐富，形式多樣，生動(dòng)活潑而富有童趣，能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強(qiáng)下肢力量，提高協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)，有利用培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。
一、教材分析
本課主題是池塘里的游戲（原教材是立定跳遠(yuǎn)），該教材是二年級(jí)跳躍內(nèi)容，要求學(xué)生通過(guò)本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)是中低年級(jí)跳躍教材中的重點(diǎn)內(nèi)容之一，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段，也是急行跳遠(yuǎn)落地動(dòng)作的輔助性練習(xí)，它對(duì)于發(fā)展身體的跳躍能力，促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)及各器官系統(tǒng)的發(fā)展，有著積極的促進(jìn)作用。本節(jié)課分別安排了搶占荷葉、自由玩荷葉、連續(xù)跳荷葉、互擠出葉、拼奧運(yùn)五環(huán)等教學(xué)，借助短繩的功能，利用情景教學(xué)圍繞池塘里的荷葉設(shè)置一系列的游戲，讓學(xué)生在樂(lè)中學(xué)、樂(lè)中練、在學(xué)練中使技能得以接受、使情感得以升華。
二、教學(xué)目標(biāo)
�。ㄒ唬┱J(rèn)知目標(biāo)：了解正確立定跳遠(yuǎn)對(duì)連續(xù)跳荷葉的作用，以及明白各種游戲的方法
�。ǘ┠芰δ繕�(biāo)：掌握正確的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，雙腳同時(shí)蹬地同時(shí)落地，特別是落地動(dòng)作的掌握對(duì)下次跳躍時(shí)的作用
�。ㄈ┣楦心繕�(biāo)：不怕臟累、積極進(jìn)取，互相合作的精神
三、教學(xué)重、難點(diǎn)
（一）重點(diǎn)：蹬地有力，落地輕巧；
�。ǘ╇y點(diǎn)身體協(xié)調(diào)有力。
四、教學(xué)方法
�。ㄒ唬┙谭ǎ罕竟�(jié)課主要采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的'學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確優(yōu)美的動(dòng)作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過(guò)教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
�。ǘ⿲W(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生嘗試想象跳躍動(dòng)作，然后小組討論悟出動(dòng)作要領(lǐng)、最后通過(guò)“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問(wèn)題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與。
五、場(chǎng)地器材
藍(lán)球場(chǎng)短繩40條錄音機(jī)一臺(tái)
六、教學(xué)過(guò)程
依據(jù)小學(xué)牛的身心特點(diǎn)，本課結(jié)構(gòu)采用“收心熱身—育心強(qiáng)體、增智促技——穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身。
（一）收心熱身、愉悅心身 通過(guò)教師的語(yǔ)言，將學(xué)生帶入“郊游”的情景，學(xué)生們裝扮成（小青蛙）進(jìn)行游戲搶占荷葉來(lái)活躍課堂氣氛，集中學(xué)生的注意力，緊接著自由玩荷葉（短繩），通過(guò)短繩練習(xí)能使有關(guān)肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得到充分的活動(dòng)。
（二）育心強(qiáng)體、增智促技
這個(gè)階段是本課的重點(diǎn)部分，在這個(gè)部分中，主要安排了連續(xù)跳荷葉、利用“荷葉”導(dǎo)入青蛙媽媽帶領(lǐng)孩子們學(xué)本領(lǐng)，將學(xué)生們帶入連續(xù)跳荷葉的練習(xí)中。
連續(xù)跳荷葉要求：
1、必須采用兩腳同時(shí)跳同時(shí)落地，腳后跟先著地，然后滾動(dòng)到前腳掌，再繼續(xù)蹬地發(fā)力；
2、如果沒(méi)有跳上荷葉，應(yīng)該重新再跳（可以模仿青蛙游泳的動(dòng)作回頭重新跳）；
3、集體比賽，團(tuán)結(jié)合作，遵守游戲規(guī)則。
教師講解示范怎樣連續(xù)跳荷葉的動(dòng)作，分組練習(xí)，教師發(fā)現(xiàn)問(wèn)題隨機(jī)指導(dǎo)，給學(xué)生充分的自練時(shí)間，“白思”時(shí)間。組織集體連續(xù)跳荷葉的比賽。
通過(guò)學(xué)生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評(píng)價(jià)相互學(xué)習(xí)，體現(xiàn)“小群體合作學(xué)習(xí)”意識(shí)，來(lái)掌握動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的白學(xué)能力、思維能力、合作能力，讓學(xué)生感受個(gè)體在集體中的價(jià)值。同時(shí)使本課的重點(diǎn)得解決，難點(diǎn)得以突破。、 又通過(guò)游戲“互擠出葉”。創(chuàng)設(shè)一個(gè)學(xué)生喜歡的情境，讓學(xué)生自由組合隊(duì)伍進(jìn)行游戲，把學(xué)生學(xué)習(xí)興趣進(jìn)一步推向高潮。 方法和要求：
�。�1）3人一組，2人比賽—個(gè)當(dāng)裁判，五局三勝制，輸者下場(chǎng)當(dāng)裁判，勝者繼續(xù)留在荷葉上；
�。�2）裁判要清楚自己的工作，做到公平公正；
�。�3）兩人背對(duì)背，兩手胸前交叉（不允許用手推或突然閃讓?zhuān)?/p>
（4）選手只要一腳出了圈就判失敗一次。
�。ㄈ┓�(wěn)定情緒，恢復(fù)心身
奧運(yùn)會(huì)知識(shí)：你們知道奧運(yùn)會(huì)在什么地方舉辦嗎?
學(xué)生利用手中的短繩拼奧運(yùn)五環(huán)
目的：為了消除激烈緊張運(yùn)動(dòng)的疲勞，通過(guò)放松（拼奧運(yùn)五環(huán)）動(dòng)作調(diào)節(jié)心情、身體得到恢復(fù)，讓學(xué)生充分體驗(yàn)到體育課的樂(lè)趣。
教師對(duì)各小組進(jìn)行評(píng)價(jià)，對(duì)優(yōu)勝小組發(fā)給小紅旗獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)拼錯(cuò)的小組進(jìn)行指導(dǎo)。最后教師布置好課外練習(xí)作業(yè)，學(xué)生解散。
七、教學(xué)效果
�。ㄒ唬┻\(yùn)動(dòng)技能：學(xué)生基本掌握連續(xù)跳荷葉動(dòng)作和游戲方法、規(guī)則。
�。ǘ┻\(yùn)動(dòng)量密度：約全課35％—40％、基本35％、心率130次／分左右、強(qiáng)度1、5左右
�。ㄈ┬挠庀颍夯具_(dá)到肯謙讓?zhuān)⒛苡押煤献麇憻�、有較好的集體榮譽(yù)感。
體育跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿2
一、指導(dǎo)思想
本課以《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注個(gè)體差異與不同需求；努力運(yùn)用現(xiàn)代化的教學(xué)手段，促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的同時(shí)，為終身體育鍛煉奠定良好的基礎(chǔ)。
二、教材分析
蹲踞式跳遠(yuǎn)是小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)水平二、四年級(jí)田徑學(xué)習(xí)內(nèi)容跳類(lèi)教材，是學(xué)生必須掌握的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)。對(duì)發(fā)展兒童力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)具有積極地促進(jìn)作用，同時(shí)也有助于學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)。蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作比較復(fù)雜，共分四次課完成，本課著重學(xué)習(xí)助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，教學(xué)中教師在使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表征的基礎(chǔ)上加強(qiáng)練習(xí)，以求動(dòng)作輕松自然。
三、學(xué)情分析
本次授課的對(duì)象為小學(xué)四年級(jí)學(xué)生，身心處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展空間很大，他們活潑好動(dòng)，模仿力強(qiáng)，好奇心強(qiáng)，表現(xiàn)欲更強(qiáng)，但是自我控制能力與約束力較差，針對(duì)學(xué)生的這一特點(diǎn)，教師必須采用學(xué)生感興趣的教學(xué)方法與手段，合理安排教學(xué)過(guò)程，以期學(xué)生精神飽滿(mǎn)地投入到課堂中去。學(xué)生練習(xí)時(shí)，根據(jù)實(shí)際情況確定評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，以表?yè)P(yáng)激勵(lì)為主。
四、教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)新課標(biāo)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的要求結(jié)合本節(jié)課的教材以及學(xué)生的實(shí)際情況，確定教學(xué)目標(biāo)如下：
1、參與目標(biāo)：通過(guò)創(chuàng)設(shè)一定的教學(xué)情境激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生樂(lè)于學(xué)習(xí)，積極投入到活動(dòng)中去。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，使大部分學(xué)生基本掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，發(fā)展學(xué)生體能及力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性與自主性，并表現(xiàn)出果斷、勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，體驗(yàn)成功感、增強(qiáng)自信心。
五、教學(xué)重點(diǎn)
與難點(diǎn)在認(rèn)真鉆研教材的基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，可確定本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)為助跑輕松自然有節(jié)奏并能與起跳動(dòng)作銜接自然，難點(diǎn)為助跑與起跳相結(jié)合的動(dòng)作。
六、教法學(xué)法
為了突破本節(jié)課的重點(diǎn)與難點(diǎn)并實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，我將采用以下教學(xué)方法：
首先在教法上，我采用了：
1、情境教學(xué)法：引入或創(chuàng)設(shè)生動(dòng)具體的場(chǎng)景，引起學(xué)生的態(tài)度體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的情感，使學(xué)生積極地投入到學(xué)習(xí)中去。
2、講解示范法：通過(guò)精練適度的語(yǔ)言講解，使學(xué)生獲得正確地動(dòng)作概念；以嫻熟優(yōu)美的動(dòng)作示范，有利于學(xué)生模仿并掌握正確地技術(shù)動(dòng)作。
3、接著采用循序漸進(jìn)教學(xué)法：分解與完整練習(xí)相結(jié)合，教師創(chuàng)設(shè)不同的難度，讓學(xué)生挑戰(zhàn)難度、挑戰(zhàn)自我。
4、最后采用評(píng)比競(jìng)賽法：通過(guò)學(xué)生的自評(píng)、同學(xué)間互評(píng)、教師評(píng)價(jià)，為學(xué)生創(chuàng)造充分展示自我的舞臺(tái)，以激勵(lì)為主，建立科學(xué)合理的評(píng)價(jià)體系，使學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)，提高自信心。
其次，學(xué)法指導(dǎo)：新課程注重學(xué)生創(chuàng)新精神與實(shí)踐能力的培養(yǎng)，教師指導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)并提出問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，充分調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的.積極性與主動(dòng)性。
學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中本著“聽(tīng)、看、想、問(wèn)”的學(xué)習(xí)方法，不斷練習(xí)與評(píng)比，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，指導(dǎo)學(xué)生不斷探索更適合自己的學(xué)習(xí)方法。
七、教學(xué)過(guò)程
為了達(dá)到本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況并遵循人體生理機(jī)能活動(dòng)能力的變化規(guī)律，我將從四個(gè)階段來(lái)完成本節(jié)課的教學(xué)過(guò)程
第一階段，開(kāi)始部分，時(shí)間約3分鐘
1、課堂常規(guī)：包括體育委員整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好，檢查學(xué)生服裝，安排見(jiàn)習(xí)生
2、向?qū)W生宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容及課的要求，這一環(huán)節(jié)教師要運(yùn)用激勵(lì)性的語(yǔ)言調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒，激發(fā)學(xué)生興趣。
第二階段，準(zhǔn)備部分，時(shí)間約6分鐘
1、熱身操，在音樂(lè)的伴奏下，師生一起做熱身操，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生
2、誘導(dǎo)性游戲，游戲規(guī)則簡(jiǎn)單，便于學(xué)生掌握。通過(guò)游戲激發(fā)學(xué)生的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性與主動(dòng)性。
我將本課所學(xué)內(nèi)容的簡(jiǎn)單動(dòng)作貫穿在游戲中，便于學(xué)生后面內(nèi)容的學(xué)習(xí)。
這樣不僅達(dá)到充分熱身的效果還將學(xué)生的注意力集中到課堂中來(lái)，使學(xué)生快速進(jìn)入上課狀態(tài)。
第三階段，基本部分，時(shí)間約23分鐘
1、情景導(dǎo)入：在教師的語(yǔ)言激勵(lì)下，將學(xué)生帶入基本部分的學(xué)習(xí)，教師見(jiàn)講解邊示范，使學(xué)生了解動(dòng)作要領(lǐng)，建立動(dòng)作表征；示范后初步體驗(yàn)動(dòng)作，（集體總結(jié)出練習(xí)的方法，怎樣才能更好的掌握動(dòng)作）
2、積極練習(xí)，掌握技能。首先進(jìn)行分解練習(xí)，在教師統(tǒng)一指揮下，根據(jù)動(dòng)作口令，逐步練習(xí)每個(gè)動(dòng)作，然后兩人一組練習(xí)，相互指導(dǎo)相互評(píng)價(jià)，教師巡場(chǎng)做總體指導(dǎo)，接著進(jìn)行整體練習(xí)，練習(xí)時(shí)逐漸增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，鞏固技術(shù)動(dòng)作，教師將學(xué)生同質(zhì)分組分為三個(gè)小組，各組根據(jù)實(shí)際情況分別練習(xí)，達(dá)到各自的目標(biāo)，使不同水平的學(xué)生都能體會(huì)到成功感。同學(xué)們共同練習(xí)，共同討論，突破本節(jié)課的教學(xué)難點(diǎn)。
3、講評(píng)動(dòng)作，提高技能。
給學(xué)生一定的時(shí)間和空間讓學(xué)生展示自己的練習(xí)成果，鼓勵(lì)三個(gè)小組各選一名代表分別展示，教師有針對(duì)性地逐一講評(píng)與分析。教師講評(píng)時(shí)多以正面引導(dǎo)為主。
4、繼續(xù)練習(xí)。
學(xué)生根據(jù)教師的講評(píng)并結(jié)合自己練習(xí)的情況分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)給予鼓勵(lì)。
5、樂(lè)趣游戲，鞏固技能。
游戲的目的是鞏固所學(xué)技術(shù)，游戲后教師根據(jù)情況選出三個(gè)不同水平組積極參與練習(xí)、進(jìn)步最快者作為體育小明星，鼓勵(lì)學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣。
第四階段，結(jié)束部分，時(shí)間約5分鐘
1、身心放松。在音樂(lè)的伴奏下教師領(lǐng)做放松操，使學(xué)生的身體心理得到充分的放松
2、課后小結(jié)�？偨Y(jié)本節(jié)課的練習(xí)情況，指出練習(xí)的優(yōu)點(diǎn)與不足，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力師生道別，歸還器械
八、場(chǎng)地器材及效果預(yù)計(jì)根據(jù)本節(jié)課的設(shè)計(jì)
我將準(zhǔn)備錄音機(jī)一臺(tái)，跳遠(yuǎn)場(chǎng)地一塊預(yù)計(jì)本節(jié)課的練習(xí)密度40%左右，學(xué)生的平均心率在120—130次/分，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下積極參與練習(xí)，課堂氣氛活躍，約有80%的學(xué)生基本掌握動(dòng)作，教學(xué)效果基本達(dá)到了“汗會(huì)樂(lè)美”，基本實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。
我的說(shuō)課完畢，謝謝各位評(píng)委老師。
體育跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿3
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的主體地位，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，關(guān)注個(gè)體差異，確保每一個(gè)學(xué)生受益，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到體育練習(xí)與成功的樂(lè)趣，以滿(mǎn)足他們的發(fā)展需要。
二、 教材分析
本課的教學(xué)內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，是發(fā)展學(xué)生跳躍能力的重要手段。它對(duì)促進(jìn)學(xué)生的上下肢、關(guān)節(jié)、韌帶、和身體器官機(jī)能的發(fā)展，提高學(xué)生的靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義，又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目打下基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
本次授課的對(duì)象是初一年級(jí)，學(xué)生已經(jīng)具有一定的體育活動(dòng)能力和認(rèn)知水平。但是這一階段的學(xué)生學(xué)習(xí)注意力也不是很集中，并且在個(gè)體的體能和心理方面存在著顯著的差異。因此，在立定跳遠(yuǎn)的的學(xué)練過(guò)程中我們對(duì)部分體能基礎(chǔ)差，自信心不足的同學(xué)，給予特別的關(guān)注，使他們積極主動(dòng)地投入到課堂教學(xué)中來(lái)，以有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。為了更好的達(dá)到目標(biāo)，讓學(xué)生帶上問(wèn)題看示范動(dòng)作。
2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)水平。通過(guò)“對(duì)比找錯(cuò)”、“設(shè)計(jì)糾錯(cuò)方案”來(lái)完成這一目標(biāo)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和創(chuàng)新精神。在小組合作創(chuàng)編游戲中實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
根據(jù)教材和學(xué)生的特點(diǎn)，確定本節(jié)課的重點(diǎn)為：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。我將通過(guò)激烈游戲來(lái)解決；將擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力為本節(jié)課的難點(diǎn)，通過(guò)讓學(xué)生利用跳繩設(shè)計(jì)糾錯(cuò)方案來(lái)解決。
六、教法：
根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。
1、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實(shí)踐----認(rèn)知----再實(shí)踐”的規(guī)律，在講解前，先讓學(xué)生主動(dòng)探索，鼓勵(lì)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，啟發(fā)學(xué)生解決問(wèn)題，理解知識(shí)、自我完善，同時(shí)也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。
2、示范法：利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動(dòng)作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的'示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
3、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法:在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中，通過(guò)對(duì)比找錯(cuò)、創(chuàng)新糾錯(cuò)方式培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題、大膽創(chuàng)新的精神。
4、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
5、表?yè)P(yáng)法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵(lì)多表?yè)P(yáng)，發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，提高學(xué)生的主動(dòng)性。
七、學(xué)法：
根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和學(xué)習(xí)的情況我主要采用采用了以下幾種教法：
1、對(duì)比學(xué)習(xí)法：小組長(zhǎng)組織每人輪流展示，大家找錯(cuò)誤，然后齊心協(xié)力糾錯(cuò)誤組內(nèi)互助學(xué)習(xí)，其目的是通過(guò)小組合作，真正做到把課堂還給學(xué)生，保證了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和真實(shí)的需要。
2、小組合作學(xué)習(xí)法：在教師或同伴的指導(dǎo)下大膽嘗試設(shè)計(jì)糾錯(cuò)方案。其目的是：通過(guò)大膽的嘗試增強(qiáng)學(xué)生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法。
最后通過(guò)“小組協(xié)作探究” 和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問(wèn)題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與。
八、教學(xué)過(guò)程：
1、熱身階段（開(kāi)始和準(zhǔn)備部分）：大約用時(shí)10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問(wèn)好、宣布課的目標(biāo)任務(wù)等）。然后是跳繩熱身，繩操代替徒手操。
設(shè)計(jì)意圖：動(dòng)感的音樂(lè)配上簡(jiǎn)單的動(dòng)作，既能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，又營(yíng)造了和諧的課堂氛圍
2、發(fā)展階段(基本部分)：大約用時(shí)25分鐘。本著寓教于樂(lè)、先練后教的原則，這個(gè)環(huán)節(jié)我準(zhǔn)備分五步完成，一是學(xué)生自主練習(xí)，因?yàn)榱⒍ㄌh(yuǎn)對(duì)于初中六年級(jí)學(xué)生來(lái)講并不陌生，他們也有一定的基礎(chǔ)，采用這種方法能及時(shí)把握學(xué)生情況，有針對(duì)性的進(jìn)行教學(xué)，進(jìn)而打造高效課堂。二是對(duì)比找錯(cuò)，在練習(xí)的基礎(chǔ)上，教師示范動(dòng)作，然后找?guī)讉�(gè)同學(xué)做動(dòng)作，讓學(xué)生帶上問(wèn)題“看看誰(shuí)發(fā)現(xiàn)了錯(cuò)誤動(dòng)作”，讓學(xué)生有目的的看動(dòng)作示范。三是啟發(fā)嘗試設(shè)計(jì)糾錯(cuò)方案：相信學(xué)生，大膽放手。給每組兩塊墊子、兩根跳繩，讓學(xué)生小組合作制定適合自己的糾錯(cuò)方案。四是闖關(guān)賽，檢測(cè)本節(jié)課學(xué)習(xí)效果，并為下節(jié)課奠定基礎(chǔ)。五是讓學(xué)生利用自己組的跳繩進(jìn)行障礙跑練習(xí)。
設(shè)計(jì)意圖：整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點(diǎn)，掌握動(dòng)作。并且通過(guò)及時(shí)的評(píng)價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。
3、恢復(fù)身心階段（結(jié)束部分）：大約用時(shí)4—5分鐘。具體步驟為：①街舞放松②教師講評(píng)本節(jié)課的情況，并對(duì)課堂中發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn)進(jìn)行鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。③安排值日生收回器材，培養(yǎng)學(xué)生勤勞的好習(xí)慣。最后師生有禮貌的再見(jiàn)。
設(shè)計(jì)意圖：將街舞這一流行的項(xiàng)目引入課堂，讓學(xué)生在經(jīng)過(guò)較強(qiáng)度體育活動(dòng)后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。
九、場(chǎng)地器材
跳繩40根、錄音機(jī)一臺(tái)
十、練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%
運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè) 平均心率110次左右最高140次左右。
本課亮點(diǎn)：
1、“以繩串課”、“一材多用”
2、“我的課堂我做主”將課堂還給學(xué)生。
體育跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿4
一、 說(shuō)指導(dǎo)思想
根據(jù)新課標(biāo)的要求，我將以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作為本課的指導(dǎo)思想，以學(xué)生為主體緊緊圍繞這一指導(dǎo)思想展開(kāi)教學(xué)。
二、 說(shuō)教材與學(xué)情分析
跳遠(yuǎn)是人在助跑狀態(tài)下向前跳躍能力的典型表現(xiàn)，具有重要的學(xué)習(xí)意義，它能發(fā)展學(xué)生的彈跳素質(zhì)和爆發(fā)能力。
初二年級(jí)的學(xué)生正處于青春發(fā)育期，好表現(xiàn)、自制能力較差，具有很強(qiáng)的模仿能力，學(xué)動(dòng)作較快。因此我將根據(jù)他們的身心特點(diǎn),合理安排,實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)。
三、 說(shuō)教學(xué)目標(biāo)
（1）認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)對(duì)助跑起跳的學(xué)習(xí)，明確動(dòng)作要領(lǐng)，初步形成技術(shù)概念。
�。�2）技能目標(biāo)：通過(guò)本課學(xué)習(xí)，使80%的學(xué)生能基本掌握起跳時(shí)起跳腿積極蹬地的技術(shù)；20%的學(xué)生能夠做到上下肢協(xié)調(diào)配合，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)。
�。�3）情感目標(biāo)：通過(guò)素質(zhì)練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的互幫互助、團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。
四、 說(shuō)重點(diǎn)、難點(diǎn)
蹲踞式跳遠(yuǎn)中關(guān)鍵是要掌握起跳腿積極蹬地，因此將這作為本堂課的重點(diǎn)。起跳時(shí)上下肢協(xié)調(diào)對(duì)于初二年級(jí)的學(xué)生有一定的難度，在既要保持向前的沖力又要向上有一定高度的同時(shí)，做出起跳動(dòng)作，素質(zhì)要求較高，學(xué)習(xí)難度較大,所以這是本節(jié)課的'難點(diǎn)。
五、 說(shuō)教學(xué)方法
本課采用：講解法、動(dòng)作示范法、游戲法、練習(xí)法以及糾錯(cuò)法
六、 說(shuō)教學(xué)流程
本節(jié)課我將從三個(gè)部分展開(kāi)教學(xué)。
(一) 準(zhǔn)備部分:8分鐘 中小強(qiáng)度
首先執(zhí)行課堂常規(guī)，學(xué)生成基本的四列橫隊(duì)在田徑場(chǎng)中央的草地上進(jìn)行、接下來(lái)，為了活動(dòng)學(xué)生的內(nèi)臟器官，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，我準(zhǔn)備了一個(gè)熱身活動(dòng)叫做“慢跑彈跳”同學(xué)們成一路縱隊(duì)，圍繞方形草地進(jìn)行慢跑，在這環(huán)節(jié)中我加入了對(duì)同學(xué)們本節(jié)課學(xué)習(xí)有所幫助彈跳歩練習(xí)穿插其中，老師發(fā)出口令后，同學(xué)們做出相應(yīng)的動(dòng)作，并保持步調(diào)一致,這樣一來(lái)既達(dá)到熱身效果，也培養(yǎng)了學(xué)生們團(tuán)隊(duì)精神，參透了本課的指導(dǎo)思想，還為本課教學(xué)內(nèi)容做鋪墊，然后為了活動(dòng)學(xué)生的各個(gè)關(guān)節(jié)以免受傷，我安排了5分鐘的徒手操活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，主要活動(dòng)學(xué)生的髖、膝、踝等關(guān)節(jié)。
(二) 基本部分，30分鐘。中等強(qiáng)度
第一項(xiàng)：主教材。新授內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)，20分鐘
針對(duì)于本節(jié)課的重難點(diǎn)，我采用三個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行教學(xué)。
第一個(gè)環(huán)節(jié):進(jìn)行完整起跳動(dòng)作示范，使學(xué)生對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳騰空技術(shù)建立一個(gè)完整的動(dòng)作概念。
第二個(gè)環(huán)節(jié):我邊講解邊示范，并提示學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)，我將要領(lǐng)概括為三字口訣“蹬，擺，抬”，這時(shí)讓學(xué)生大聲說(shuō)出技術(shù)要領(lǐng)、
第三個(gè)環(huán)節(jié):為了讓學(xué)生更好的掌握該技術(shù)，我選擇了四種練習(xí)手段
首先為了起跳時(shí)保持上下肢的協(xié)調(diào)，我讓學(xué)生進(jìn)行第一個(gè)練習(xí)：起跳時(shí)的手臂動(dòng)作，并且我把這技術(shù)形象的比喻成“一手拿梳子一手拿鏡子并且是梳前劉海哦”，在練習(xí)時(shí)我將重點(diǎn)提示學(xué)生手臂要有制動(dòng)，讓學(xué)生多次練習(xí)，熟練手臂動(dòng)作。
接著第二個(gè)練習(xí)讓學(xué)生進(jìn)行放腳練習(xí)，體會(huì)腳踝積極緊張快速下壓的動(dòng)作。學(xué)生根據(jù)我的口令做“1放腳 2還原”，在練習(xí)時(shí)我將重點(diǎn)提醒學(xué)生腳踝緊張快速放腳，并巡回指導(dǎo)，根據(jù)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn)，視情況采用集體或個(gè)別糾錯(cuò)，幫助學(xué)生盡快掌握動(dòng)作。
第三個(gè)練習(xí)手段 手腳配合做上一步起跳動(dòng)作
為了讓學(xué)生體會(huì)起跳時(shí)完整的動(dòng)作。我讓學(xué)生手腳配合起跳,并且提醒學(xué)生在空中一定要有制動(dòng),就好像自己頭頂被磁鐵吸住一樣，在空中盡量多保持一會(huì)兒。學(xué)生邊練習(xí),我也提醒學(xué)生起跳腿積極下壓與擺動(dòng)腿主動(dòng)高抬的動(dòng)作同時(shí)手臂要有制動(dòng)動(dòng)作，重點(diǎn)提醒學(xué)生手腳協(xié)調(diào)配合、這時(shí)我會(huì)讓學(xué)生比一比看誰(shuí)在空中制動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)并讓同學(xué)一起給予表?yè)P(yáng)，稱(chēng)他為“空中小超人”。
第四個(gè)練習(xí)手段：上三步起跳
這個(gè)練習(xí)，主要是讓學(xué)生體會(huì)，助跑與起跳的銜接，體會(huì)上下肢的協(xié)調(diào)配合，并讓學(xué)生們先集體練習(xí)后再分成男女兩組練習(xí)。兩人一組可以相互觀看,相互糾錯(cuò),共同進(jìn)步達(dá)到合作學(xué)習(xí)的效果,也滲透了本課的指導(dǎo)思想、
第二項(xiàng):輔助教材、 10分鐘，較大強(qiáng)度。
根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn),這時(shí)出現(xiàn)注意力不集中,疲勞等現(xiàn)象、又因?yàn)楸竟?jié)課的主教材主要是下肢練習(xí)，所以我選擇了主要發(fā)展學(xué)生上肢力量素質(zhì)的練習(xí)叫“風(fēng)車(chē)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)”，學(xué)生分別以所在小組為單位圍成一個(gè)圈，以腳為圓心雙手前撐形成俯撐姿勢(shì)。我說(shuō)“起東風(fēng)啦”學(xué)生們順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，我說(shuō)”西風(fēng)來(lái)啦”學(xué)生們就逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)；我說(shuō)“風(fēng)停啦”學(xué)生們則慢慢停下來(lái)休息，接著進(jìn)行比賽男生轉(zhuǎn)一圈,考慮到女生力量薄弱轉(zhuǎn)半圈就行、以?xún)?yōu)先完成目標(biāo)的小組為獲勝小組并給予表?yè)P(yáng)、通過(guò)這游戲?qū)ι现�、腰腹的力量進(jìn)行練習(xí)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生之間團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
(三) 結(jié)束部分 5分鐘
在課的結(jié)束部分我讓學(xué)生們根據(jù)緩慢的音樂(lè)進(jìn)行太極放松練習(xí)，完成后大家一起豎起大拇指并大聲說(shuō)出“我真棒”。這樣既放松了身體，也增加了學(xué)生的自信感。最后進(jìn)行本節(jié)課的小結(jié)，指出優(yōu)缺點(diǎn)，鼓勵(lì)同學(xué)們繼續(xù)努力，師生再見(jiàn)、
七、 場(chǎng)地器材與安全措施
場(chǎng)地器材：場(chǎng)地為田徑場(chǎng)中間的草地。
安全措施：在課前我做好場(chǎng)地器材的布置與檢查工作；在準(zhǔn)備活動(dòng)中，我提醒學(xué)生要充分活動(dòng)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)以免受傷；練習(xí)中我強(qiáng)調(diào)學(xué)生與學(xué)生之間保持一定的間隔，以免發(fā)生碰撞。
八、 教學(xué)效果的預(yù)計(jì)
1、 全課練習(xí)密度： 35%左右
2、全課平均心率：120-130次分
體育跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿5
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”指導(dǎo)思想，體現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中主體地位，發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，關(guān)注個(gè)體差異，確保每一個(gè)學(xué)生受益，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到體育練習(xí)與成功樂(lè)趣，以滿(mǎn)足他們發(fā)展需要。
二、 教材分析
本課教學(xué)內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)是初中《體育與健康》主要教學(xué)內(nèi)容，是發(fā)展學(xué)生跳躍能力重要手段。它對(duì)促進(jìn)學(xué)生上下肢、關(guān)節(jié)、韌帶、和身體器官機(jī)能發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義，又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目打下基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
本次授課對(duì)象是初一年級(jí)，學(xué)生已經(jīng)具有一定體育活動(dòng)能力和認(rèn)知水平。但是這一階段學(xué)生學(xué)習(xí)注意力也不是很集中，并且在個(gè)體體能和心理方面存在著顯著差異。因此，在立定跳遠(yuǎn)學(xué)練過(guò)程中我們對(duì)部分體能基礎(chǔ)差，自信心不足同學(xué)，給予特別關(guān)注，使他們積極主動(dòng)地投入到課堂教學(xué)中來(lái)，以有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本次課學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作。為了更好達(dá)到目標(biāo)，讓學(xué)生帶上問(wèn)題看示范動(dòng)作。
2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生跳躍能力、協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)水平。通過(guò)“對(duì)比找錯(cuò)”、“設(shè)計(jì)糾錯(cuò)方案”來(lái)完成這一目標(biāo)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和創(chuàng)新精神。在小組合作創(chuàng)編游戲中實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
根據(jù)教材和學(xué)生特點(diǎn)，確定本節(jié)課重點(diǎn)為：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。我將通過(guò)激烈游戲來(lái)解決；將擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力為本節(jié)課難點(diǎn)，通過(guò)讓學(xué)生利用跳繩設(shè)計(jì)糾錯(cuò)方案來(lái)解決。
六、教法：
根據(jù)本課內(nèi)容枯燥特點(diǎn)，我首先采用情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。
1、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實(shí)踐----認(rèn)知----再實(shí)踐”規(guī)律，在講解前，先讓學(xué)生主動(dòng)探索，鼓勵(lì)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，啟發(fā)學(xué)生解決問(wèn)題，理解知識(shí)、自我完善，同時(shí)也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”基本原則。
2、示范法：利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)特點(diǎn)，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動(dòng)作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)示范，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣
3、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法:在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，通過(guò)對(duì)比找錯(cuò)、創(chuàng)新糾錯(cuò)方式培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題、大膽創(chuàng)新精神。
4、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
5、表?yè)P(yáng)法：利用學(xué)生好勝心理，多鼓勵(lì)多表?yè)P(yáng)，發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，提高學(xué)生主動(dòng)性。
七、學(xué)法：
根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)和學(xué)習(xí)情況我主要采用采用了以下幾種教法：
1、對(duì)比學(xué)習(xí)法：小組長(zhǎng)組織每人輪流展示，大家找錯(cuò)誤，然后齊心協(xié)力糾錯(cuò)誤組內(nèi)互助學(xué)習(xí)，其目是通過(guò)小組合作，真正做到把課堂還給學(xué)生，保證了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和真實(shí)需要。
2、小組合作學(xué)習(xí)法：在教師或同伴指導(dǎo)下大膽嘗試設(shè)計(jì)糾錯(cuò)方案。其目是：通過(guò)大膽嘗試增強(qiáng)學(xué)生勇氣，建立自信心，并在不斷嘗試過(guò)程中找出最佳方法。
最后通過(guò)“小組協(xié)作探究” 和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合學(xué)習(xí)方法，最終解決問(wèn)題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與。
八、教學(xué)過(guò)程：
1、熱身階段（開(kāi)始和準(zhǔn)備部分）：大約用時(shí)10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問(wèn)好、宣布課目標(biāo)任務(wù)等）。然后是跳繩熱身，繩操代替徒手操。
設(shè)計(jì)意圖：動(dòng)感音樂(lè)配上簡(jiǎn)單動(dòng)作，既能調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，又營(yíng)造了和諧課堂氛圍
2、發(fā)展階段(基本部分)：大約用時(shí)25分鐘。本著寓教于樂(lè)、先練后教原則，這個(gè)環(huán)節(jié)我準(zhǔn)備分五步完成，一是學(xué)生自主練習(xí)，因?yàn)榱⒍ㄌh(yuǎn)對(duì)于初中六年級(jí)學(xué)生來(lái)講并不陌生，他們也有一定基礎(chǔ)，采用這種方法能及時(shí)把握學(xué)生情況，有針對(duì)性進(jìn)行教學(xué)，進(jìn)而打造高效課堂。二是對(duì)比找錯(cuò)，在練習(xí)基礎(chǔ)上，教師示范動(dòng)作，然后找?guī)讉�(gè)同學(xué)做動(dòng)作，讓學(xué)生帶上問(wèn)題“看看誰(shuí)發(fā)現(xiàn)了錯(cuò)誤動(dòng)作”，讓學(xué)生有目看動(dòng)作示范。三是啟發(fā)嘗試設(shè)計(jì)糾錯(cuò)方案：相信學(xué)生，大膽放手。給每組兩塊墊子、兩根跳繩，讓學(xué)生小組合作制定適合自己糾錯(cuò)方案。四是闖關(guān)賽，檢測(cè)本節(jié)課學(xué)習(xí)效果，并為下節(jié)課奠定基礎(chǔ)。五是讓學(xué)生利用自己組跳繩進(jìn)行障礙跑練習(xí)。
設(shè)計(jì)意圖：整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)時(shí)間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點(diǎn)，掌握動(dòng)作。并且通過(guò)及時(shí)評(píng)價(jià)使學(xué)生最大限度發(fā)揮水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功樂(lè)趣。
3、恢復(fù)身心階段（結(jié)束部分）：大約用時(shí)4—5分鐘。具體步驟為：①街舞放松②教師講評(píng)本節(jié)課情況，并對(duì)課堂中發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)進(jìn)行鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生自信心。③安排值日生收回器材，培養(yǎng)學(xué)生勤勞好習(xí)慣。最后師生有禮貌再見(jiàn)。
設(shè)計(jì)意圖：將街舞這一流行項(xiàng)目引入課堂，讓學(xué)生在經(jīng)過(guò)較強(qiáng)度體育活動(dòng)后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳狀態(tài)進(jìn)入下堂課學(xué)習(xí)。
九、場(chǎng)地器材
跳繩40根、錄音機(jī)一臺(tái)
十、練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%
運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè) 平均心率110次左右最高140次左右。
本課亮點(diǎn)：
1、“以繩串課”、“一材多用”
2、“我課堂我做主”將課堂還給學(xué)生。
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